Lęk przed Konfrontacją - Objawy, Specyfika, Skutki, Leczenie

Zdjęcie
Dodano dnia 13.05.2017

Lęk przed konfrontacją dotyczy w większości sytuacji zawodowych. Wielu ludzi z tego powodu szuka pomocy, ponieważ nie potrafią wprost porozmawiać o trudnej sytuacji ze swoim szefem, współpracownikiem. Bywa również tak, że w pracy nie unikamy konfrontacji, jednak mamy z tym poważny kłopot w relacjach prywatnych. Dlaczego tak się dzieje?

Objawy

Somatyczne

Poznawcze

  • problemy z koncentracją uwagi,
  • nadmierna koncentracja na danym problemie, osobie związanych z konfrontacją,
  • układanie scenariuszy rozmów,
  • nadmierne zamartwianie się,

Emocjonalne

  • lęk zwiazany ze wszystkim, co się łączy z sytuacją konfrontacji (miejscem, osobami, czynnościami, obowiązkami),
  • pojawiający się nagle nieuzasadniony lęk, nieokreślony niepokój w tak zwanych sytuacjach bezpiecznych (gdy dana osoba np. przebywa w domu, na urlopie),
  • napady paniki,
  • fobie,
  • ogólne przygnębienie,
  • apatia,
  • brak motywacji,
  • zamknięcie sie w sobie,
  • rozładowywanie napięcia poprzez używki, alkohol, objadanie się,
  • utrata możliwości odczuwania przyjemności,
  • poirytowanie,
  • labilność emocjonalna,
  • unikanie kontaktu i wycofanie z relacji z osobami związanymi z sytuacją konfrontacji.


Specyfika 

Konfrontacja to zmierzenie się nie tylko w tym, co dana osoba ma do powiedzenia, czego oczekuje, ale również ze swoimi emocjami, myślami, zachowaniami. W rzeczywistości najwyraźniej widać właśnie wszystko to, co leży po drugiej stronie, czyli tego, co TA sytuacja ze sobą niesie, co INNI mają z nią wspólnego. Pomijamy w ten sposób bardzo ważny aspekt, który często jest nieuświadomiony, mianowicie fakt, że w większości boimy się nie tyle tej drugiej strony, co własnych emocji, tego co byśmy mogli zrobić, powiedzieć.

W sytuacji konfrontacji sami stoimy w obliczu tego, że trzeba odsłonić się, przyznać do słabości, zaznaczyć swoje granice, mówić jasno i swoich oczekiwaniach, obawach, emocjach. Takie jasne postawienie sprawy może wywołać w drugiej osobie różne niechciane przez nas reakcje - odrzucenie, złość, dewaluację, obrażenie się, zemstę.

Lęk przed konfrontacją to lęk przed reakcją drugiej osoby, ale również przed swoją. Często boimy się tego, że poniosą nas emocje, że w złości powiemy zbyt wiele, zachowamy się nieprzewidywalnie lub w ogóle nie będziemy potrafili się obronić. Jednak lęk ten może być wiązany także z tym, że nie boimy się poukładania trudnej sytuacji - w tym miejscu mamy do czynienia z głębszym obszarem nieświadomości, ponieważ wielu unikających konfrontacji powtarza schemat trudnych relacji, jakie miały miejsce w jego wczesnej historii życia. W tym wypadku można mówić o stylu funkcjonowania, o osobowości. Lęk przed konfrontacją najbardziej widoczny jest u osób z osobowością unikającą, zależną, narcystyczną.

Skutki Unikania Konfrontacji

  • ciągłe napięcie, 
  • wyobrażanie sobie negatywnych scenariuszy,
  • nadmierna podejrzliwość,
  • wzrost wzajemnych oczekiwań, domysłów,
  • wpływa negatywnie na inne relacje - obmawianie, przenoszenie złości na innych, odreagowywanie napięcia,
  • odbiera satysfakcję z innych obszarów życia,
  • wysokie napięcie powoduje problemy w koncentracji na pozostałych powinnościach, relacjach,
  • odreagowywanie w postaci zachowań bierno-agresywnych,
  • ostatecznie prowadzi do zerwania relacji.


Lęk przed Konfrontacją Leczenie - Psychoterapia

Psychoterapia lęku przed konfrontacją polega na dotarciu do źródła problemu. Można powiedzieć, że ten lęk to tylko objaw, ponieważ na głębszym poziomie jest on związany z historią życia danej osoby, z jej relacji z rodzicami, pierwszymi doświadczeniami bliskości, zależności. Wszystko to odtworzy się w relacji terapeutycznej i potrzeba sporo czasu na to, aby pomóc Pacjentowi zmierzyć się ze wszystkimi trudnymi emocjami, pomóc mu nauczyć się stawiać granice, nie mechanicznie, ale w poczuciu wewnętrznego przekonania, że takie myślenie i postępowanie jest związane z dbaniem nie tylko o relacje, ale przede wszystkim o siebie.
..........................................................................................................................................................
Jeśli na podstawie powyższego tekstu rozpoznajesz u siebie objawy lęku przed konfrontacją, unikasz pracy, relacji, nosisz w sobie wiele niewypowiedzianej złości - umów się na konsultację, postaram się jak najlepiej pomóc Ci uporządkować to, co na tym etapie zawiłe i trudne.

Dodaj własną opinię
Zaloguj się aby dodać opinię