Ortoreksja Leczenie i Objawy

Zdjęcie
Dodano dnia 22.03.2016

Otroreksja to rodzaj zaburzenia jedzenia polegający na obsesyjnej, patologicznej dbałości o spożywanie zdrowych produktów. Wydawać by się mogło, że troska o zdrową dietę stanowi pozytywny aspekt życia.

Ortoreksja najczęściej zaczyna się dość niewinnie, pacjenci najpierw rezygnują ze spożywania określonych produktów (np. mięsa) lub ze sposobu ich przyrządzania (np.ze smażenia) i bardzo dokładnie przestrzegają swojego przekonania. Z czasem powiększa się obszar wykluczania określonych. Niestety, przesadna koncentracja na tym, aby spożywać najbardziej zdrowe produkty może przerodzić się w obsesję, która potrafi sparaliżować życie i doprowadzić do ruiny funkcjonowanie w sferze emocji i wśród innych ludzi.

Ortoreksja prowadzi do niedożywienia, jednak różni się od anoreksji tym, że dana osoba nie wyklucza całkowicie jedzenia (nie głodzi się), lecz stosuje bardzo restrukcyjną dietę wykluczającą określone produkty, co z kolei prowadzi do powstawania w organiźmie niedoborów niektórych składników, następnie do zaburzeń funkcjonowania narządów. Ostatecznymi konsekwencjami fizycznymi ortoreksji są różnorakie choroby oraz wyniszczenie organizmu. Najbardziej narażone na ortoreksję są osoby zawodowo związane ze zdorwym trybem życia, czyli sportowcy, instruktorzy fitness, dietetycy, jak również te, od których zawód wymaga ciągłej troski o wygląd, czyli aktorzy, modelki, prezenterzy.


Ortoreksja Objawy


Związane z Obsesyjnymi Myślami

  • dokładne analizowanie jakości jedzenia nadającego się do spożycia,
  • czasochłone planowanie, kupowanie oraz przygotowywanie posiłków, 
  • wewnętrzny przymus myślenia i działania w kierunku zdrowego żywienia,
  • przekonanie, że zdrowe jedzenie stanie sie źródłem bycia lepszym człowiekiem,
  • przekonanie, że dzięki stosowaniu restrykcyjnej diety jest się lepszym od innych ludzi,
  • silne przekonanie, że wyłącznie rygorystyczna dieta jest odpowiednia i zdrowa, 
  • zaprzeczanie temu, że radykalne stosowanie zdrowego żywienia może poważnie szkodzic zdrowiu i życiu.

 

Związane z Zachowaniem (Behawioralne)

  • wykluczenie i unikanie określonych pokarmów,
  • skrupulatne czytanie etykiet, skrupulatne wybieranie wyłącznie tych produktów, które spełniają wszystkie kategorie "zdowego jedzenia",
  • szczególny sposób przygotowywania posiłków polegający na wykluczeniu niektórych rodzajów obróbki jedzenia (zmażenia, pieczenia) wynikający z przekonania, iż nie jest on zdrowy,
  • podporządkowanie wszystkich obszarów życia obsesji zdrowego żywienia.


Związane z Emocjami

  • poczucie winy, zaniżona samoocena oraz lęk związany z odstępstwem od ustalonych reguł żywieniowych,
  • silna potrzeba kontroli objawiająca się w stosowaniu zasad spożywania posiłków, 
  • poczucie samotności, wyobcowania, braku zrozumienia przez innych,
  • obniżony nastrój, stany depresyjne związane z sytuacjami, w których osoba nie sprostała wymogom diety,
  • poczucie siły, kontroli i skuteczności płynące z rozszerzania restrykcyjnej diety.

 

Związane z Życiem Społecznym

  • unikanie lub rezygnacja z kontaktów z osobami, które nie przestrzegają zasad zdrowego żywienia,
  • preferowanie towarzystwa osób myślących i postępujących w ten sam sposób, wspólne wspieranie się w stosowaniu rygorystycznej diety.


Ortoreksja Leczenie - Psychoterapia

Ortoreksja jest problemem natury emocjonalnej. Kontrolowanie posiłków sprawia, że pacjenci mają złudne poczucie kontroli nad całym swoim życiem. Ortoreksja często pojawia się wówczas, gdy pacjent traci wpływ na dany obszar swojego życia, a poprzez silną koncentrację na zdrowym żywieniu i kontrolowanie posiłków ma wewnętrzne poczucie wpływu, skuteczności i satysfakcji płynącej z widocznych efektów. Leczenie ortoreksji polega psychoterapii, czyli na dotarciu do źródła problemu i przepracowaniu tego, nad czym pacjent utracił kontrolę. Nie jest to jednak proste, gdyż najpierw trzeba przepracować silny system obron pacjenta polegający na zaprzeczeniu, że (z pozoru zdrowa, a w rzeczywistości restrykcyjna) dieta może szkodzić. Dopiero później jest przestrzeń na poruszenie obszaru kontroli, przeanalizowanie mechanizmów nauczenie się na nowo funkcjonowania bez konieczności wyniszczania siebie.


...........................................................................................................................................................................

Jeśli na podstawie wyżej opisanych sytuacji zauważasz u siebie objawy ortoreksji, stosujesz radykalną dietę, zdrowe jedzenie staje się Twoją obsesją - umów się na konsultację, postaram się jak najlepiej pomóc Ci uporządkować to, co na tym etapie zawiłe i trudne.

 

Dodaj własną opinię
Zaloguj się aby dodać opinię