Jak Rozmawiać z Żoną w Kryzysie

Zdjęcie
Dodano dnia 10.03.2016

Kryzys małżeński może dotknąć każdą parę. Z jednej strony mamy do czynienia z kryzysami naturalnie wpisanymi w rozwój relacji małżeńskiej, stąd także nazwa "kryzysy rozwojowe". Dotyczą one sytuacji związanej z przebiegiem oczywistych wydarzeń w związku, np. narodziny dziecka, wyprowadzka dzieci z domu. Zdarzają się także kryzysy związane z nagłą trudna sytuacją (poronienie, wypadek, śmierć), jak również takie, które są konsekwencją tego, co przez dłuższy czas dzieje się w relacji małżeńskiej, w rodzinie (zdrada, rozwód). Każdy z małżonków inaczej podchodzi do tych problemów. Mężczyźni mają naturę bardziej konkretną, czyli ich zadaniem jest rozwiązać problem i więcej o tym nie myśleć. Kobiety, mimo iż problem został rozwiązany, mają tendencję do zamartwiania się, analizowania, wracania do przeszłości. Te predyspozycje w wielu sytuacjach pomagają, jak również komplikują sytuację. Kobiety mają problem z tym, jak rozmawiać z mężczyzną o uczuciach, a mężczyźni z tym, jak rozmawiać z żoną w kryzysie.


Rozmowa z Kobietą o Problemach w Związku

Różnice psychiczne między kobietą i mężczyzną są spore, gdyż nadajemy i odbieramy na różnych kanałach informacyjnych. Gdy pojawia się problem, kobieta musi zebrać wszystkie informacje na jego temat, im jest ich więceji, tym lepsze rozeznanie w sytuacji, więcej materiału do analizowania. Jednak ta strategia nie zawsze się sprawdza, np. w przypadku zdrady, im mniej szczegółów, tym lepiej dla związku. Kobieta musi rozłożyć problem na czynniki pierwsze, dokładnie krok po kroku, robiąc to wiele razy. W ten sposób nabiera zrozumienia, ale również kontroli nad sytuacją. To, co mężczyzna często załatwiłby w 5 minut, kobiecie zajmuje o wiele więcej czasu, gdyż musi się ona przewidzieć, zaplanować, rozważyć kilka różnych możliwych rozwiązań. W trakcie takiego sposobu rozwiązywania problemu, kobieta odreagowuje stres, frustrację, złość. Uporanie się przez nią z trudnościami można poznać po tym, że kobieta już nie wraca do tematu, pod warunkiem, że wcześniej miała możliwość i przestrzeń na to, by ten problem omówić. Jak widać, kobiety radzą sobie z problemami werbalnie, poprzez rozmowę, co z kolei ma przełożenie na ich myślenie, zachowanie, emocje. Mężczyzna, który chce pomóc żonie przejść przez trudny dla niej czas, rozwiązać problem, musi się uzbroić w cierpliwość i nauczć empatycznie słuchać.


Jak Rozmawiać z Żoną w Kryzysie

Wiele zależy od tego, czego kryzys dotyczy. Jeśli są to okoliczności zewnętrzne, sytuacje związane z dziećmi, łatwiej jest znaleźć nić porozumienia. Kłopot jest wtedy, gdy kryzys wywołany jest przez jednego z małżonków np. zdrada, utrata pracy, emigracja. Spokojna rozmowa jest kluczem do sukcesu, jednak w kryzysie musisz pamiętać o tym, że w grę wchodzą silne emocje, z którymi oboje musicie sobie poradzić.  Dużo także zależy od tego, kto bezpośrednio wywołał kryzys. Jeśli naprawdę chcesz porozumieć się z żoną, gdy macie kryzys, posłuchaj uważnie tych wskazówek: 

  • daj żonie czas, miejsce i emocjonalną przestrzeń na to, aby mogła wypowiedzieć wszystko, co ją boli - to może trwać długo, może występować wiele razy, jednak jeśli zależy Ci na wyjściu z kryzysu, ten czas i przestrzeń są konieczne, by pójść dalej,
  • wyłącz telefon, telewizor, komputer, 
  • nie musicie rozmawiać w domu - zmina miejsca wpłynie korzystnie na przebieg rozmowy,
  • pozwól jej wypowiedzieć, wyrazić emocje - czasami może to być trudne dla niej i dla Ciebie,
  • nie przerywaj, nie zaprzeczaj, nie podważaj tego, co ona mówi - każdy ma prawo do subiektywnego przeżywania danej sytuacji. Jeśli uważnie przyjrzysz się temu, co żona mówi, dowiesz się wiele o tym, czego się jednocześnie boi, wtedy będziesz mógł dalej coś z tym zrobić,
  • naucz się tego, że nie wszystko, co żona mówi musisz odbierać osobiście - jeśli jest na coś wściekła (może także na Ciebie), zachowuje się nerwowo, krzyczy, postaraj się zrozumieć, co ją zdenerwowało, zamiast traktować jej zachowanie jako bezpośredni atak na Ciebie i Wasz związek,
  • gdy emocje opadną, konieczna jest rozmowa o tym dlaczego żona reaguje w taki sposób,
  • weź pod uwagę stan hormonalny żony (ale nie wolno Ci tego używać w pejoratywny sposób), czasami pewne dni nie sprzyjają rozmowom na trudny temat, gdyż żona będzie wtedy bardziej drażliwa, wybuchowa (gdy w tym czasie okażesz jej czułość, wsparcie, podkreślisz, że jest dla Ciebie ważna, to na pewno to zaprocentuje),
  • gdy masz już pewność, że żona wyraziła swoje emocje i punkt widzenia, powiedz jej spokojnie jak Ty widzisz tę sytuację, nie podważając tego, co ona mówiła w sposób "nie masz racji, ty nigdy, ja zawsze",
  • komunikat JA jest kluczowy w każdej rozmowie: "ja tak czuję, ja tak myślę, ja tak odbieram, ja tak rozumiem",
  • nie obrażaj się, postaraj się nie uciekać, Twoja cierpliwość jest dla kobiety bardzo ważna,
  • naucz się czytać między wierszami, 
  • pamiętaj, że Ty wiele problemów postrzegasz jako nieważne, ale dla Twojej żony wszystkie one mogą być powodem do zamartwiania się,
  • czasami Twoja żona chce się po prostu wyżalić, chce mieć do kogo powiedzieć to wszystko, co czuje, nie oczekując wielkiej rewolucji i zmiany sytuacji,
  • w sytuacji kryzysowej, po wyrzuceniu z siebie trudnych emocji, kobieta oczekuje, że weźmiesz sprawy w swoje ręce i wywiązesz się z ustaleń. Jeśli nie możesz czegoś zrobić, powiedz jej o tym, dawanie złudnych nadziei, odwlekanie dezyji, działań tylko pogorszy sprawę,
  • pamiętaj, że często oboje macie rację i trzeba wypracować pewien kompromis.

W kryzysie trzeba pamiętać o jednej bardzo ważnej sprawie, że oboje gracie w jednej drużynie, do tej samej bramki, że nie jesteście swoimi wrogami. Trudne emocje i rozmowy, jeśli uważnie siebie wzajemnie słuchacie, są doskonałym barometrem, pokazują, co się dzieje w Waszej relacji, mogą Wam pomóc pokonać kryzys. Ważne, abyście się nauczyli je czytać i z nich korzystać.

........................................................................................................................................................................

Stań się częścią tego bloga. Zapraszam Cię do dyskusji - zaloguj się i zostaw swój komentarz. Jeśli uważasz ten wpis jako wartościowy - polub go i udostępnij. Chcesz, bym poruszyła frapujący Cię temat lub odnajdujesz się w opisanej sytuacji i potrzebujesz pomocy - skontaktuj się ze mną, postaram się jak najlepiej pomóc Ci uporządkować to, co na tym etapie zawiłe i trudne.

Dodaj własną opinię
Zaloguj się aby dodać opinię